Tidur adalah kegiatan yang sangat berdampak pada kesehatan. Pada saat kita tidur, tidak hanya tubuh kita beristirahat, tetapi juga terjadi berbagai perbaikan dan optimalisasi fungsi tubuh untuk menunjang kegiatan kita ketika terbangun.  Menurut psikolog klinis tidur, Dr Shelby Harris, kita bisa mendapatkan tidur malam yang lebih baik dengan mengidentifikasi apa...