Berikut beberapa ciri-ciri penghindaran bukan healing, seperti dilansir dari Hindustan Times, Jumat (17/11/2023).

1. Bekerja berlebihan

Ketika orang terluka atau mengalami trauma, sering kali justru melakukan pekerjaan yang berlebihan dan membenamkan diri dalam hal-hal yang dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit tersebut.

2. Menunda atau menghindari percakapan yang sulit

Baik itu membahas konflik dengan keluarga atau mengatasi trauma dengan orang yang kita cintai, namun malah sering menunda percakapan semacam itu atau menyembunyikannya karena merasa tidak nyaman membicarakannya.

3. Mengulangi afirmasi positif

Tanpa melakukan perubahan secara sadar, kita sering mengulangi afirmasi positif pada diri sendiri untuk memberi ilusi penyembuhan.

4. Terus-menerus menetapkan tujuan baru

Kita terus menetapkan tujuan baru untuk diri sendiri tanpa melakukan upaya untuk mencapai tujuan tersebut. Hal ini dapat memberi kita gambaran kemajuan, namun kenyataannya, hal tersebut belum tentu berujung pada penyembuhan trauma.