AMEERALIFE.COM, JAKARTA -- Selalu ada tantangan dalam setiap pernikahan. Sebuah penelitian oleh Institut Gottman mengungkapkan empat tanda yang kerap menjadi tanda sebuah pernikahan rentan mengarah ke perceraian. Bahkan, akurasinya diklaim lebih dari 90 persen.
Studi digagas oleh John Gottman, salah satu pendiri Institut Gottman. Institut itu menyediakan konseling pasangan dan memberikan edukasi kepada penyedia perawatan kesehatan mental. Berikut empat tanda tersebut, dikutip dari laman Today, Selasa (14/2/2023)
Kritik beracun
Kritik beracun adalah indikator pertama dari masalah pernikahan yang perlu ditangani. Sebaiknya, tidak terlalu sering mengkritik pasangan atau memperlakukannya secara tidak adil, termasuk membuat generalisasi dari kebiasaan buruk pasangan.
Melakukan generalisasi seperti menuding pasangan tidak pernah atau melakukan kebiasaan tertentu bukan wujud komunikasi yang konstruktif. Mengomentari karakter seseorang termasuk kritikan toksik dan tak berfokus pada masalah yang dihadapi.
Defensif
Contoh sikap defensif yang bisa merusak pernikahan, yakni hanya mengemukakan alasan untuk suatu tindakan tanpa menunjukkan pertanggungjawaban. Jika pasangan mengeluhkan salah satu perilaku kita, cobalah bertanggung jawab atas itu.
Renungkan apakah satu persen dari hal yang dikeluhkan pasangan benar atau tidak. Jika memang benar, pertanggungjawabkan satu persen hal yang dikeluhkan itu. Masalahnya, kebanyakan orang malah sibuk membela diri sehingga empati hilang dalam percakapan.
Stonewalling
Istilah ini merujuk pada sikap menutup percakapan sepenuhnya dari pasangan, bahkan enggan kontak secara fisik. Ibaratnya, seperti ngomong sama tembok.
Tidak sedikit pasangan yang memilih diam alih-alih berkomunikasi supaya tak terlibat pertengkaran. Masalahnya, hal ini justru tidak menyelesaikan apa pun.
Kedua belah pihak perlu memahami pentingnya belajar mengenali ketika pasangan sedang kewalahan dalam hubungan. Jika itu terjadi, tumbuhkan pengertian terhadap pasangan. Memilih untuk benar-benar jeda boleh saja, tapi seharusnya tidak lebih dari sehari.
