Ini akan membuat anak tumbuh menjadi orang yang suka memilih-milih makanan. Pada akhirnya, dia akan sulit beradaptasi dengan makanan yang tersedia.

"Kalau terbiasa makan gurih, ketika keluar rumah makan di tempat lain dia akan terus mencari makanan itu. Ini akan menyulitkan," ujar Juwalita.

Oleh karena itu, orang tua sebaiknya menyiapkan menu makanan yang bernutrisi lengkap, yakni mengandung karbohidrat, protein hewani dan nabati, lemak, serta sayur, dan buah. Selain memenuhi nutrisi tersebut, orang tua juga harus memperkaya ide untuk membuat sarapan bergizi dengan praktis.

"Buat yang mudah tetapi kaya gizi dan bisa dinikmati oleh anak. Itu yang utama," kata Juwalita.

Contohnya roti isi telur keju. Untuk membuatnya, oleskan keju ke roti tawar lalu beri telur orak arik serta potongan sayuran, seperti tomat atau selada.