Sedangkan untuk diet penurunan berat badan terbaik, WeightWatchers (WW) menempati urutan pertama, diikuti oleh diet Med dan diet Volumetrics. WW juga menduduki peringkat No. 1 untuk program diet terbaik, dengan Mayo Clinic dan Noom masing-masing berada di peringkat kedua dan ketiga.
Tiga diet penurunan berat badan cepat teratas adalah keto, Atkins, dan program HMR. Kategori diet terbaik untuk makan sehat dan diet termudah untuk diikuti memiliki tiga kategori teratas yang sama, yaitu Mediterania sebagai No. 1, diikuti oleh Flexitarian, lalu DASH.
"Memilih diet bisa jadi sulit. Setiap orang memiliki pertimbangan dan tujuan kesehatan yang unik, dan ada banyak diet yang dapat dipilih dan sulit untuk mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda," kata Gretel Schueller, redaktur pelaksana kesehatan di U.S. News dalam siaran pers.
Itulah sebabnya U.S. News mengumpulkan masukan dari pakar medis dan nutrisi yang diakui secara nasional untuk menentukan pola makan yang paling disukai dalam hal kelengkapan nutrisi. Kemudian soal kemudahan mengikuti, dan menawarkan gaya hidup sehat untuk jangka panjang.
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa pola makan Mediterania dapat membantu mengurangi gejala gangguan stres pascatrauma melalui mikrobioma usus. Penelitian terbaru lainnya menunjukkan bahwa mereka yang menjalankan pola makan dapat mengurangi kemungkinan kematian dini sebesar 29 persen.
Sementara itu, untuk wanita, menunjukkan kemungkinan 25 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dan kematian dini. Sebuah studi sebelumnya dari Harvard University mengatakan diet Mediterania adalah salah satu dari empat pola makan sehat yang dapat membantu mengurangi risiko kematian dini hingga 20 persen.
Diet penurunan berat badan terbaik:
1. Diet WeightWatchers
2. Diet Meditarania
3. Diet Volumetrics
Diet penurunan berat badan cepat terbaik
1. Diet keto
2. Diet Atkins
3. Program HMR
Diet diabetes terbaik
1. Diet Mediterania
2. Diet DASH
3. Diet Felxitarian
Diet terbaik untuk kesehatan tulang dan sendi
1. Diet Mediterania
2. Diet DASH
3. Diet Felxitarian
Diet terbaik untuk makan sehat
1. Diet Mediterania
2. Diet Felxitarian
3. Diet DASH
Program diet terbaik
1. Diet WeightWatchers
2. Diet Mayo Clinic
3. Diet Noom
Diet ramah keluarga terbaik
1. Diet Mediterania
2. Diet Felxitarian
3. Diet DASH
Diet sehat jantung terbaik
1. Diet Mediterania
2. Diet DASH
3. Diet Ornish
Pola makan nabati terbaik
1. Diet Flexitarian
2. Diet Mediterania
3. Diet Vegan
Diet termudah untuk diikuti
1. Diet Mediterania
2. Diet Flexitarian
3. Diet DASH
