Dokter Faisal juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi kafein. Sebab, kafein bisa mengganggu penyerapan kalsium dalam usus dan pembentukan vitamin D yang penting bagi kesehatan tulang.

"Konsumsi kafein dalam jumlah banyak bisa mengganggu penyerapan kalsium di usus, apalagi kalau kalsiumnya atau susunya sedikit kopinya banyak, jadi penyerapan kalsium akan terganggu oleh kafein," kata dr Faisal.

Dokter Faisal juga menyampaikan faktor lain yang dapat menyebabkan osteoporosis pada usia muda. Penyakit, genetik, dan penggunaan obat-obatan yang mengandung steroid bisa menjadi pemicunya.