Menariknya, semua efek positif ini diamati meskipun peserta mempertahankan kebiasaan gaya hidup mereka yang biasa. Namun, penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian, termasuk yang satu ini, menggunakan ekstrak teh hijau alih-alih minuman biasa.

Ini penting karena ekstrak teh hijau biasanya lebih ampuh daripada secangkir teh hijau.

"Bukan berarti Anda tidak bisa mencocokkan kandungan ekstrak teh hijau dengan meminumnya, Anda hanya perlu minum lebih banyak," kata Holland dan Barrett.

Di sisi lain, Dr Tim Bond dari Tea Advisory Panel berbagi bahwa khasiat teh bisa didapatkan dengan menyeruput empat cangkir teh sehari. Namun, dia merekomendasikan memasangkan teh hijau dengan diet sehat dan juga olahraga.