Selasa 25 Apr 2023 15:15 WIB

Cara Tetap Sehat Saat Tempuh Arus Balik di Tengah Cuaca Panas

Cuaca juga kerap tak menentu sepanjang hari.

Rep: Meiliza Laveda/ Red: Reiny Dwinanda
Kendaraan terjebak kemacetan saat pemberlakuan satu arah (one way) di Jalan Inpres, Limbangan, Kabupaten Garut, Jawa Barat, Selasa (25/4/2023). Di tengah cuaca panas, pemudik perlu melakukan upaya ekstra dalam menjaga kesehatannya.
Foto:

6. Menggunakan masker agar terhindar dari polusi dan virus.

7. Mengenakan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak ketat.

8. Lakukan peregangan ketika lelah dan pegal.

9. Mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga stamina saat berkendara.

Melakukan beberapa tips mudik sehat tersebut dapat menghindarkan orang dari berbagai kondisi yang tidak diinginkan, seperti mengalami kelelahan karena kepanasan (heat exhaustion). Jaga tubuh agar tetap fit dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat saat diperjalanan maupun rest area.

Pemudik juga dianjurkan untuk segera menjalani pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan atau posko kesehatan apabila mengalami gejala penyakit selama dalam perjalanan.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement