3. Yang tak kalah penting, menurut Prof Ari, adalah menjaga makanan. Jangan mengonsumsi makanan pedas, asam, serta makanan mengandung cokelat, keju dan lemak.

"Makanan ini harus dihindari pada pasien yang mengalami sakit maag," ujarnya.

Jika sedang mengalami serangan maag akut, maka makanan harus lembut seperti bubur. Hindari makanan terlalu asam, pedas, serta makanan mengandung cokelat atau keju.

4. Selain itu, hindari pula minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh tubruk. Hindari alkohol dan minuman anggur yang bisa memperberat kondisi sakit lambung.

5. Nyeri ulu hati karena maag sebenarnya bisa dicegah. Prinsipnya, sakit maag itu penyakit yang bisa disembuhkan.

Penderita bisa mencegahnya dengan menjaga keteraturan makan. Hindari makanan yang mengandung cokelat, keju, dan lemak.

5. Selain itu, usahakan untuk piawai melakukan pengendalian diri. Ketika mudah stres, berusahalah kendalikan diri dengan berbagai macam cara, misalnya yoga atau bagi yang Muslim bisa dengan berzikir.

"Menenangkan diri intinya. Mudah-mudahan dengan hal ini dia bisa terhindar dari penyakit maag ini," ujarnya.