Namun, Ria mengatakan, penting diingat bahwa berat badan di pagi hari bergantung pada setiap orang. Bagi orang normal yang berolahraga 45 menit hingga satu jam setiap hari, biasanya lebih sedikit di malam hari karena sudah termasuk berat makanan dan air.

"Atlet atau mereka yang aktif secara fisik biasanya memiliki berat badan yang lebih rendah di malam hari dibandingkan di pagi hari. Tapi berat sebenarnya tetap di pagi hari," ucapnya.

Dilansir Indian Express, Rabu (31/5/2023), Ria menyarankan meskipun pagi hari menjadi waktu yang ideal untuk menimbang berat badan, tapi Anda tidak perlu mengeceknya setiap hari.

"Sekali dalam sebulan, saat perut kosong, itu yang terbaik. Namun, jika Anda terlalu penasaran, sepekan sekali juga tidak apa-apa," kata Ria.

Ingatlah bahwa berat badan dapat berfluktuasi tergantung pada apa yang Anda makan pada hari sebelumnya. Jumlah air yang diminum sepanjang hari, obat baru, dan tingkat aktivitas fisik juga berpengaruh.