Lantas, bagaimana melindungi jantung dan otak sebelum atau setelah serangan jantung? Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, dan khawatir akan penurunan kognitif yang semakin cepat, cobalah untuk tidak terlalu khawatir.
Sebaliknya, menurut Munoz, anggaplah hal ini sebagai tanda bahwa Anda harus memperbaiki kesehatan mental juga fisik. Hal ini dapat dilakukan dengan memastikan kebutuhan medis penyintas didukung sepenuhnya, seperti memastikan orang yang dicintai meminum obat jantungnya, atau membuat pengingat setiap hari jika Anda sendiri yang harus meminum obat.
Selain itu, penting juga untuk melatih otak agar tetap setajam mungkin. Penelitian menunjukkan bahwa teka-teki silang dapat membantu menantang otak dan dapat membantu memperlambat penurunan kognitif ringan.
