3. Lemon dan teh hijau

Menambahkan sedikit lemon ke dalam teh hijau tidak hanya menambah sensasi menyegarkan pada rutinitas hidrasi harian, tetapi juga mendukung kesehatan jantung. Teh hijau yang terkenal dengan kandungan antioksidannya dapat ditingkatkan khasiatnya lebih lanjut dengan menggabungkannya bersama perasan lemon.

Vitamin C dalam lemon menstabilkan katekin dalam teh hijau. Ini dapat mencegah kerusakannya dan meningkatkan kekuatan antioksidan secara keseluruhan.

4. Buncis dan bit

Baik dimasukkan ke dalam salad, dicampur ke dalam saus, atau jadi campuran dalam sup, buncis dan bit saling melengkapi dengan baik. Agarwal menjelaskan, kacang buncis kaya akan vitamin B6, vitamin yang membantu tubuh menyerap makanan kaya magnesium seperti bit.

Kombinasi makanan strategis ini menawarkan cara yang menyenangkan dan sadar kesehatan untuk menyehatkan tubuh. Ini adalah pengingat bahwa terkadang sinergi makanan tertentu bisa lebih berdampak dibandingkan kandungan nutrisi masing-masing makanan.