AMEERALIFE.COM, JAKARTA – Mudik menjadi tradisi tahunan yang selalu dinantikan setiap Lebaran. Namun, perjalanan jauh sering kali menimbulkan tantangan, terutama jika dilakukan bersama anak-anak. Karena itu, persiapan ekstra diperlukan agar perjalanan mudik tetap aman, nyaman, dan menyenangkan.
Pakar ilmu keluarga IPB University, Dr Yulina Eva Riany, memberikan beberapa tips penting bagi orang tua yang akan mudik bersama buah hati. Pertama, pastikan anak dalam kondisi fit dan sehat. Jika diperlukan, orang tua bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum bepergian.
“Persiapkan perlengkapan untuk keluarga, seperti makanan ringan, sehat, susu, pakaian, obat-obatan dan perlengkapan lain yang dibutuhkan. Siapkan juga dokumen penting seperti kartu identitas dan kartu kesehatan anak,” kata Yulina dalam keterangan tertulis, dikutip pada Jumat (21/3/2025).
Apabila berencana mudik dengan kendaraan pribadi, pastikan kendaraan dalam kondisi prima. Selain itu, menurut Yulina, hendaknya ada car seat sesuai dengan usia anak untuk keamanan ekstra.
Namun jika menggunakan transportasi umum, Yulina menyarankan agar memesan tiket dari jauh-jauh hari sehingga dapat memilih waktu yang nyaman untuk anak bepergian.
Untuk moda transportasi udara, pilih jadwal penerbangan yang tidak mengganggu waktu tidur anak, jangan lupa juga untuk menyiapkan mainan atau camilan untuk mengalihkan perhatian jika anak masih balita. “Untuk mudik dengan kereta, sebaiknya memilih tempat duduk yang luas dan dekat toilet. Posisi ini akan memudahkan saat anak harus berganti popok atau ke toilet.
"Hindari perjalanan menggunakan kendaraan yang terlalu penuh dan tidak memiliki fasilitas yang cukup untuk anak,” kata dia.
Ia juga mengungkap beberapa tanda kelelahan pada anak ketika mudik, seperti rewel, tampak lesu, menguap terus-menerus, atau tidak mau bermain. Sebagai solusi, orang tua perlu memberikan waktu istirahat yang cukup pada anak, baik dengan tidur ataupun sekadar duduk santai.
Sebagai ahli pengasuhan dan perkembangan anak, Yulina juga menyarankan orang tua untuk membawa pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca di tempat tujuan.
Kemudian jangan lupa untuk menyediakan makanan ringan sehat dan air minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi selama perjalanan mudik. “Jika anak masih menggunakan popok, bawa popok yang cukup serta alas ganti. Bawa juga beberapa mainan atau buku favorit anak untuk menghindari kebosanan selama perjalanan,” ujar Yulina.
