8. Lebih Mudah Jika Religius

Memaafkan menjadi sifat moral yang diajarkan dalam banyak agama. Dr Enright mengatakan bahwa mengingat manfaat memaafkan sesuai tuntunan agama dapat mempermudah Anda untuk memaafkan orang lain maupun diri sendiri.

9. Lakukan Sesuatu yang Baik

Melakukan sesuatu yang baik untuk orang yang pernah menyakiti maupun terhadap diri sendiri adalah tanda belas kasih. Ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk, mulai dari membalas panggilan telepon, hingga mengatakan sesuatu yang baik tentang mereka kepada orang lain.

Sebagai catatan, ini adalah metode lain yang mungkin terbukti sulit. Ini bahkan tidak mungkin dilakukan jika seseorang telah menyebabkan Anda mengalami trauma pribadi.

10. Lakukan Perbaikan

Jika Anda melakukan kesalahan yang membuat Anda berjuang untuk memaafkan diri sendiri dan belum meminta maaf kepada diri sendir, Dr Luskin mengatakan bahwa ini bisa menjadi langkah penting. Melakukan yang terbaik untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama membuat Anda lebih mudah memaafkan diri sendiri atas apa yang telah Anda lakukan di masa lalu.