Ini tips yang disarankan dalam menjalankan digital detox.

1. Buat jadwal untuk menggunakan media sosial. Pastikan ada hari tanpa media sosial.

2. Menyadari dan mengamati kondisi mental diri sendiri. Hal itu lebih baik ketimbang terus men-share semua hal tentang diri sendiri di media sosial.

3. Resapi semua momen dengan kelima indera.

4. Tetaplah sadar dan terkoneksi dengan dunia nyata. Sempatkan waktu untuk diri sendiri tanpa ponsel.

5. Jauhkan ponsel saat Anda bersama keluarga atau orang-orang kesayangan. Nikmati kebersamaan itu sebaik mungkin. Jika hendak foto bersama, coba mulai gunakan ponsel orang lain.

6. Tetap hidupkan hobi Anda tanpa harus memamerkannya di media sosial. Lakukan hal menyenangkan tanpa harus memikirkan apa yang akan diunggah ke media sosial.

7. Ingat, teknologi harusnya bermanfaat, bukan merusak.