• Tidur siang di ruangan yang gelap dan tenang atau menggunakan penutup telinga dan mata
• Menggunakan kompres es di dahi atau membungkus leher yang membeku
• Perbanyak minum air putih, apalagi jika sakit kepala disertai dengan muntah-muntah

Pengobatan herbal

Selain terapi migrain tradisional, penelitian terbatas menunjukkan bahwa berbagai formulasi obat herbal China dapat membantu mengobati migrain. Ekstrak jahe atau jahe mentah juga mungkin bermanfaat, terutama bagi seseorang yang tidak dapat mengonsumsi obat migrain. 

Pencegahan

Menghindari pemicunya, menerapkan perilaku gaya hidup sehat, dan minum obat (dalam beberapa kasus) dapat membantu mencegah migrain. Faktor pemicu dilaporkan terjadi pada lebih dari 75 persen penderita migrain, dan menghindari atau belajar mengatasi pemicu pribadi sangat penting untuk pencegahan migrain.

Contoh pemicu migrain yang paling umum adalah sebagai berikut.

• Stres fisik atau emosional
• Makanan atau minuman tertentu (misalnya anggur merah dan coklat)
• Kurang tidur
• Bau yang kuat (misalnya parfum dan asap rokok)
• Lampu terang dan suara nyaring
• Fluktuasi hormon (misalnya, penurunan estrogen sebelum menstruasi)

Segera ke dokter jika....