Bagaimana agar rasa murung berkurang saat menggunakan kontrasepsi?
Meskipun hal ini tidak terjadi pada semua orang yang menggunakan alat kontrasepsi, perubahan suasana hati mungkin saja terjadi dan tidak menyenangkan. Anda dapat mengambil tindakan untuk mencegah dan memperbaiki kemurungan, bahkan sambil terus menggunakan alat kontrasepsi. Pilihannya termasuk peningkatan perawatan diri, relaksasi, dan perubahan gaya hidup.
Selain itu, ada juga pilihan pengendalian kelahiran yang kecil kemungkinannya menyebabkan suasana hati dan efek samping lainnya. Estrogen memiliki sifat neuroprotektif (melindungi otak), sehingga pilihan alat kontrasepsi tanpa hormon (misalnya IUD tembaga, kondom, pembedahan, atau pelacakan siklus) atau yang mengandung estrogen dan progesteron (alat kontrasepsi kombinasi) cenderung tidak menyebabkan perubahan suasana hati.
Alat kontrasepsi yang hanya mengandung progesteron (misalnya pil mini) lebih cenderung berdampak buruk pada suasana hati, terutama pada orang dengan riwayat kecemasan dan depresi.
Di sisi lain, hampir separuh orang yang berhenti menggunakan alat kontrasepsi melakukannya karena efek samping, dengan efek samping suasana hati dan psikologis berada di urutan teratas. Siapa pun yang mengalami depresi atau perubahan suasana hati atau psikologis lainnya harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan tentang penggunaan metode lain untuk mencegah kehamilan.
Alat untuk mempertimbangkan menghentikan kontrasepsi meliputi: Tidak merasakan apa yang ingin Anda rasakan, mengalami efek samping yang bertahan lama atau parah, dan khawatir dengan perubahan yang Anda alami.
Cara berhenti menggunakan alat kontrasepsi
Wanita telah melaporkan mengalami gejala seperti peningkatan depresi dan perubahan suasana hati setelah berhenti menggunakan alat kontrasepsi, namun penelitian masih terbatas. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menghentikan pengobatan apa pun, termasuk alat kontrasepsi, untuk memastikan peralihan pengobatan yang aman.
Meskipun secara umum diperbolehkan untuk berhenti menggunakan alat kontrasepsi kapan saja selama sebulan, akan bermanfaat jika Anda menghabiskan persediaan pil pengendali kelahiran untuk sebulan sebelum berhenti agar lebih mudah melacak siklus menstruasi Anda.
