Lalu, seberapa sering suplemen tersebut harus dikonsumsi? Menurut dr Guttmann, penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan pada label suplemen atau seperti yang disarankan oleh dokter Anda. Konsumsilah secara teratur untuk hasil terbaik.

Selanjutnya, sangat penting juga untuk tidak melebihi dosis suplemen yang disarankan untuk mencegah potensi masalah. Dokter Guttman menyarankan selalu komunikasi dengan dokter tentang suplemen yang Anda masukkan ke dalam rutinitas untuk menghindari komplikasi dengan obat yang diresepkan.

"Saat memilih suplemen, pilihlah merek yang memiliki reputasi baik dan berkualitas tinggi untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya," kata dia.