4. Olahraga

Banyak ayah baru mengabaikan kondisi fisik mereka selama masa bayi, balita, dan remaja. Ini adalah sebuah kesalahan. 

Anak-anak sangat bergantung pada ayah untuk menjadi sehat dan memiliki kekuatan fisik serta stamina untuk menjadi ayah mereka, untuk bermain bersama mereka dan untuk berlari lebih cepat dari mereka ketika mereka terlalu jauh ke depan. 

Jadi, makanlah dengan benar, berolahraga, dan tetap bugar. Jogging, berjalan kaki, bersepeda, dan bentuk aktivitas fisik lainnya dianjurkan. 

5. Beruntung, ayah bisa me time

Tidak semua ayah memiliki kesempatan untuk cuti ayah. Anggaplah ayah beruntung karena diizinkan tidak ke kantor selama beberapa waktu. 

Ayah bisa melakukan hobi yang lama tak dilakukan selama tidak mengabaikan ibu dan bayi. Nikmatilah.