3. Apa tanda-tanda usus sehat dan tidak sehat?

Baldo menjelaskan, buang air besar secara teratur, tingkat energi yang optimal, dan sistem kekebalan yang kuat merupakan indikator usus sehat. Sebaliknya, tanda usus sedang tidak sehat antara lain kembung dan sembelit, yang bisa menjadi petunjuk ketidakseimbangan bakteri usus atau disebut disbiosis.

4. Apa dampak bakteri usus terhadap pencernaan?

Bakteri usus berinteraksi dengan sistem kekebalan tubuh dan berperan dalam menjaga homeostasis usus untuk fungsi tubuh yang normal dan stabil). Usus yang sehat dengan bakteri baik juga bertindak sebagai pertahanan terhadap patogen berbahaya yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.

Disampaikan Baldo, jutaan bakteri di usus yang dikenal sebagai mikrobioma usus, menghasilkan enzim yang membantu memecah karbohidrat kompleks, serat, serta nutrisi lain yang tidak dapat diproses oleh tubuh. "Itu semua membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi,'  kata Baldo.