“Eksfoliasi dengan AHA dapat membantu mengangkat lapisan kulit yang mengandung pigmentasi berlebihan, dan retinol topikal dapat membantu merangsang pergantian sel kulit baru dan memudarkan flek hitam secara bertahap,” tulisnya.

Jika ingin menggunakan bahan yang lebih alami, Fitria menyarankan untuk menggunakan bahan masker wajah atau scrub yang terbuat dari lemon, yogurt, atau madu untuk membantu memudarkan flek hitam. Namun, Fitria mengingatkan untuk tetap berhati-hati dalam menggunakan bahan tersebut terutama jika memiliki kulit yang sensitif.

Saran lainnya adalah minum banyak air untuk mencegah dehidrasi, kulit terlihat kusam, kering, dan kurang elastis selama musim panas agar kesehatan tubuh serta kulit dapat terjaga. Fitria juga mengingatkan untuk banyak mengonsumsi makanan minuman sehat, seperti sayur dan buah yang kaya antioksidan untuk kesehatan kulit dari dalam.

Bagi yang mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak, perlu mewaspadai risiko kehilangan banyak cairan tubuh karena kopi bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine.

“Hindari paparan langsung matahari pada pukul 09.00 hingga 16.00 ketika sinar matahari paling kuat. Gunakan topi atau payung untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung, pilih pakaian yang longgar dan berbahan ringan untuk menjaga tubuh tetap sejuk,” tambahnya.

Jika terdapat tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, urine gelap, pusing, atau kelelahan, disarankan minum lebih banyak air jika perlu.