4. Rencanakan pemberhentian untuk istirahat

Dan yang terakhir, jangan lupa untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Jangan memaksakan diri dengan terus menerjang arus mudik tanpa melakukan istirahat yang cukup. Berhentikan mobil setiap tiga sampai empat jam untuk berdiri, meregangkan tubuh, dan mencukupkan asupan dalam tubuh.

Itu dia beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sakit pinggang selama perjalanan mudik. Sebaiknya, konsultasikan diri dengan dokter ortopedi dan tulang belakang sebelum memulai perjalanan. Terutama jika Anda memiliki riwayat sakit pinggang sebelumnya dan sudah berusia lanjut.

Perjalanan mudik seharusnya menjadi pengalaman yang bisa Anda kenang. Maka itu, jangan biarkan sakit pinggang mengganggu kesenangan tersebut dan menghalangi kenangan indah Anda bersama keluarga dan orang tercinta.