Mengapa demikian? Menurut dr tirta, olahraga bisa membuat energi yang disimpan oleh tubuh bisa terpakai, dibuang dalam bentuk energi.

"Namun, bila kamu hobinya makan terang bulan, trus gorengan, trus kamu mager (males gerak), ini akan menjadi bahaya, karena kamu akan meningkatkan obesitas dan akan menjadi gula darah naik (hiperglikemia), dan akan menjadi DM (diabetes melitus)," paparnya.

Bukan hanya berisiko diabetes melitus, mereka juga akan berisiko mengalami penyakit lainnya yang terkait. Ia menjelaskan orang yang memiliki DM, kadar trigeliserida dan kolesterolnya juga akan naik.

"Makanya DM itu selalu teman baiknya kalau tidak hipertensi, jantung. Selalu seperti itu, itu teman akrabnya DM," tuturnya.

Dengan pola makan masyarakat yang kurang sehat, menurut dr Tirta, tidak heran jika tiga penyakit yang paling sering ditanggung BPJS adalah diabetes, hipertensi, dan jantung.