Sebagai upaya pencegahan, dr Astuti menyarankan untuk memilih sepatu yang nyaman dan tepat, apalagi bagi individu yang setiap harinya aktif secara fisik. Pertama yang perlu diperhatikan adalah dari segi bentuk sepatu.

Dokter Astuti menyarankan untuk memilih sepatu yang bagian depannya tidak lancip atau runcing. Kedua, jika Anda ingin mengenakan sepatu hak, pilihlah sepatu dengan tinggi hak kurang dari dua sentimeter.

Mengapa begitu? Hak sepatu setinggi dua sentimeter merupakan acuan yang aman agar terhindar dari masalah pembuluh darah yang kemudian berdampak pada kerusakan tulang dan saraf.

"Material sepatu juga harus diperhatikan, pilih material yang memungkinkan kaki bernapas. Iklim di Indonesia itu kan lebih hangat, dan itu bisa membuat kaki lebih mudah lembap," kata dia.

Ketiga, dr Astuti juga menyarankan untuk memilih sepatu yang benar-benar berfungsi sebagai alat proteksi kaki. Misalnya, bagi Anda yang setiap harinya merupakan commuter disarankan mengenakan sneakers dengan bantalan yang lebih empuk. Begitupun ketika hendak berolahraga lari atau tenis , gunakanlah sepatu khusus yang bisa menunjang aktivitas tersebut.