Minum kopi terlalu larut bisa menyebabkan seseorang kesulitan tidur di malam hari. Akibatnya, dia akan merasa kurang segar dan mengantuk di keesokan paginya. Agar terhindar dari kondisi ini, kopi sebaiknya tidak dikonsumsi di atas pukul 15.00.

Di samping ketiga cara ini, Dr Ash mengatakan ada beberapa faktor lain yang dapat membuat orang-orang merasa tidak segar setelah minum kopi. Salah satu faktor di antaranya adalah kandungan gula yang tinggi dalam minuman kopi.

Faktor lainnya adalah "kecanduan" kafein. Seseorang yang terbiasa mengonsumsi banyak kopi dan mengalami "kecanduan" kafein akan merasakan beragam gejala mengganggu bila tak mengonsumsi kopi.

Gejala tersebut bisa berupa rasa lelah. Karena itu, Dr Ash mengimbau agar orang-orang menikmati minuman kopi secukupnya saja dan tidak berlebihan.