AMEERALIFE.COM, JAKARTA -- Sebagian anak terbiasa meminum susu di malam hari. Agar dapat optimal untuk tumbuh kembangnya, kapan sebetulnya waktu terbaik untuk minum susu?
Doktor Ray Wagiu Basrowi menyarankan agar susu diminum dua atau tiga jam sebelum tidur. Ini penting supaya penyerapan gizinya terjadi dengan baik dan tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan buah hati.
"Jadi memang sebaiknya susu itu diminum dua sampai tiga kali sehari, tapi untuk malam hari jangan menjelang tidur," kata dr Ray saat ditemui wartawan di Jakarta, Kamis (25/1/2024).
Dokter Ray menyebut bahwa ada dua hal yang terjadi apabila susu diminum tepat sebelum tidur di malam hari. Pertama, itu dapat berdampak pada kesehatan gigi dan mulut. Kedua, dapat berpengaruh pada fungsi pencernaan anak.
Dari sisi kesehatan gigi dan mulut, dr Ray mengatakan kebiasaan meminum susu tepat sebelum tidur di malam hari rupanya dapat menyebabkan gigi berlubang. Apalagi, jika ditambah dengan kebiasaan mengisap dot.
