AMEERALIFE.COM, TANGERANG -- Anda terbiasa minum kopi setiap pagi? Meski begitu, sebaiknya hindari menyeruput kopi saat sahur.
Kepala Dinkes Kota Tangerang dr Dini Anggraeni mengatakan minum kopi saat sahur dapat mengakibatkan dehidrasi. Sebab, kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik, meningkatkan produksi buang air kecil.
"Ketika orang sering buang air kecil selama puasa, ini dapat meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi,” kata dr Dini dalam keterangannya di Tangerang, Rabu (20/3/2024).
Dokter Dini juga menganjurkan agar saat berbuka puasa, masyarakat menerapkan "Isi Piringku", yakni porsi makanan pokok, lauk pauk, buah-buahan, dan sayuran dengan porsi yang tepat.
"Hal ini bertujuan sebagai mengatur pola makan sehat saat berbuka puasa agar memberikan dampak positif bagi kesehatan," ujarnya.
