3. Air lemon
Air lemon kaya akan vitamin C yang mendukung proses oksidasi lemak tubuh. Minum air lemon hangat pada pagi hari dapat memulai metabolisme dan meningkatkan rasa kenyang, yang berpotensi mencegah makan berlebihan di kemudian hari. "Air lemon rendah kalori dan dapat membantu pencernaan dan detoksifikasi. Air ini juga menambah rasa pada air putih, sehingga lebih nikmat untuk diminum," ujarnya.
4. Teh jahe
Menurut ulasan tahun 2021, teh jahe dapat menenangkan perut yang tidak nyaman, meredakan kembung, dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Manfaat ini mendukung perut yang lebih rata dengan mencegah masalah pencernaan yang dapat menyebabkan perut kembung sementara.
"Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu pencernaan, berpotensi mengurangi kembung dan membuat perut lebih rata," ujar Best.
5. Infuse water (timun)
Air yang diresapi timun dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk menjaga hidrasi dan mengelola berat badan. Timun terdiri atas lebih dari 95 persen air, membuat infus ini sangat menghidrasi.
Selain itu, air ini mengandung senyawa yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan, berpotensi mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. "Air yang diresapi timun menyegarkan dan rendah kalori. Air ini dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan mungkin memiliki efek diuretik ringan," ujarnya.
