AMEERALIFE.COM, JAKARTA -- Dokter spesialis penyakit dalam Harun Hudari membagikan sejumlah kiat dalam menjaga kesehatan setelah menjalani puasa Ramadhan.
"Ada hal-hal yang kita harus siapkan dari sekarang. Jangan sampai nanti setelah puasa kita akan mengalami gangguan-gangguan kesehatan yang sebelumnya justru tidak terjadi selama kita berpuasa," kata dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Umum Pusat Muhammad Hoesin Palembang, dalam webinar yang dipantau dari Jakarta, Sabtu (29/3/2025).
Menurut dia, setelah berpuasa selama sebulan penuh tubuh akan mengalami perubahan terutama dalam hal pola makan. Biasanya saat puasa yang sebelumnya tidak makan dari sahur hingga berbuka puasa, kini kembali pada kebiasaan makan normal sehingga tubuh menyesuaikan lagi terutama pada jam makan.
"Adanya perubahan pola makan. Ini bisa yang berdampak pada kesehatan di jangka pendek maupun di jangka panjang, juga timbulnya risiko penyakit karena konsumsi yang berlebihan terutama setelah Ramadhan," jelasnya.
"Tubuh kita perlu waktu untuk menyesuaikan kembali ke kondisi sebelumnya. Terjadi perubahan jam makan lagi. Ini menimbulkan perubahan sehingga perlunya kita memantau kondisi kesehatan secara berkala," lanjutnya.
