4. Kebiasaan olahraga yang salah
Olahraga jelas merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan pusat kebugaran membuka jalan menuju hal tersebut. Tapi kebiasaan olahraga yang tidak sehat seperti tidak melakukan pemanasan sebelum sesi olahraga dan tidak melakukan pendinginan setelahnya dapat mengancam nyawa.
Ada beberapa insiden yang bersifat fatal, yang terjadi di masa lalu, di mana kebiasaan olahraga seseorang dianggap sebagai penyebab utama serangan jantung. Selalu berdiskusi dengan trainer dan lakukan pemanasan selama 30 menit sebelum berolahraga.
5. Tekanan darah tinggi
Berapa tekanan darah Anda? Mengukur tensi penting untuk dilakukan.
Hipertensi selalu menjadi ancaman yang lebih besar bagi jantung. Sama seperti penyakit jantung, kasus tekanan darah juga meningkat di kalangan anak muda.
Persoalannya, banyak dari mereka yang tidak menyadarinya karena tubuh anak muda memiliki kekuatan yang besar untuk menahan gejala-gejala awal. Namun, membiarkan tekanan darah tinggi tidak diobati dapat mengancam jantung, tidak peduli seberapa muda usia orang tersebut.
