Menggunakan minum air berlebihan sebagai alat penurunan berat badan ditujukan untuk menipu diri agar orang berpikir bahwa tubuhnya tidak lapar. Alih-alih membiarkan diri mereka menikmati banana split sesekali, mereka akan beralih ke "banana split water".

"Orang pasti menggunakan kopi sebagai pengganti sarapan. Kopi adalah minuman, bukan makanan. Hal yang sama juga berlaku untuk air dengan perasa," ujar Largeman-Roth.

Largeman-Roth selalu mendorong orang untuk hanya minum air putih untuk menghidrasi tubuh. Menambahkan es dan semangka beku juga bisa membantu.

"Anda bisa mengikuti rute au nature, cukup tambahkan air dengan buah dan rempah segar. Jika Anda banyak berolahraga atau banyak berkeringat, menambahkan campuran air beraroma dapat membantu agar tetap terhidrasi," kata dia.