Minuman yang harus dihindari

Foale juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi minuman tertentu. Dia mengingatkan Anda harus selalu berhati-hati dengan minuman beralkohol.

Tingkat tekanan darah tinggi sering terlihat pada peminum alkohol kategori sedang hingga berat. Anda juga harus memperhatikan minuman bersoda manis berkarbonasi.

"Air mineral biasa selalu merupakan pilihan yang baik," ujar Foale.

Gejala hipertensi - (Republika)

Satu-satunya cara untuk memastikan apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi adalah dengan melakukan tes. Seseorang disebut memiliki tekanan darah tinggi jika hasil pembacaan menunjukkan 140/90mmHg, atau 150/90mmHg jika Anda berusia di atas 80 tahun.