Lebih lanjut, dr Ngabila menyebut bahwa sebelum donor usahakan sudah makan. Pastikan mengisi perut tiga sampai empat jam sebelum donor.

Pendonor juga perlu memastikan agar kadar hemoglobinnya memenuhi syarat untuk donor darah. Jika hemoglobin Anda terbiasa tinggi, maka selama beberapa hari sebelum donor sebaiknya kurangi sayuran hijau, santan dan daging karena mengandung zat besi tinggi.

"Sebaliknya, jika hemoglobin terbiasa rendah, di bawah 12, makanlah makanan dengan zat besi tinggi," kata dr Ngabila.

Air putih

Sebelum donor darah, menurut dr Ngabila, pendonor harus memastikan kondisi tubuh sehat, bugar, dan fit. Jangan melakukan donor jika tubuh merasa lelah.

"Setelah donor, istirahat 10 menit sebelum melakukan aktivitas lain, jangan membuka plester dalam beberapa jam," kata dia.

Apakah tangan bisa bengkak setelah donor darah? Dokter Ngabila menyebut untuk menghindari bengkak akibat bekas jarum, hindari mengangkat benda berat selama 12 jam.

"Perbanyak minum air putih sesudah donor," kata dr Ngabila.