AMEERALIFE.COM, JAKARTA -- Tekanan darah tinggi dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung. Namun pola makan yang tepat dapat membantu mengendalikannya.
Para ahli jantung merekomendasikan sejumlah makanan yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami. Mulai dari buah-buahan hingga sumber protein sehat, berikut ini sembilan pilihan terbaik yang bisa Anda masukkan ke dalam menu sehari-hari untuk menjaga kesehatan jantung seperti dilansir laman Eat This Not That pada Jumat (21/2/2025).
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, ada beberapa faktor yang dapat dikendalikan dan beberapa yang tidak. “Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh berbagai hal, termasuk faktor genetik, usia, gaya hidup, serta kondisi kesehatan tertentu seperti obesitas, diabetes, dan penyakit ginjal,” ujar Marianela Areces, MD, ahli jantung di Pritikin Longevity Center.
